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KUNDALINI YOGA
Ein Weg zu innerer Balance und Klarheit
IN EINFACHEN WORTEN
Die Praxis von Kundalini-Yoga hilft dir, in deine Kraft zu kommen, sie zu erzeugen und in ihr zu bleiben.
WAS IST KUNDALINI YOGA?
Kundalini Yoga ist eine alte, nicht so bekannte Praxis, die auf Körper, Geist und Seele wirkt. Es kombiniert Bewegung, Atmung, Meditation, Mudras und Mantras, um das volle menschliche Potenzial zu aktivieren. Aber was bedeutet das genau und warum solltest du es ausprobieren?Stell dir deine innere Energie als eine schlummernde Kraft vor, die an der Basis deiner Wirbelsäule ruht. Diese Energie, auch als Kundalini bekannt, kann durch spezielle Übungen geweckt und entlang der Wirbelsäule nach oben durch die sogenannten Chakras geleitet werden. Chakras sind Energiezentren im Körper, die mit verschiedenen Aspekten unseres physischen und emotionalen Wohlbefindens verbunden sind.
DIE HERKUNFT VON KUNDALINI YOGA
Kundalini Yoga hat seine Wurzeln in den vedischen Traditionen Indiens und ist seit Tausenden von Jahren Teil der Yogischen Lehren. Die Praxis wurde über Generationen hinweg von Lehrern an Schüler weitergegeben. In den späten 1960er Jahren brachte Yogi Bhajan diese Tradition in den Westen, wo sie schnell an Popularität gewann. Seine Vision war es, die kraftvolle und transformative Praxis des Kundalini Yoga für Menschen weltweit zugänglich zu machen.
FÜR WEN IST KUNDALINI YOGA GEEIGNET?
Kundalini Yoga ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Es erfordert keine Vorkenntnisse und kann an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Im Kundalini Yoga gibt es keine Anfänger-Stunden. Es bedarf nur einer präzisen Anleitung und einer genauen Umsetzung.